当地时间25日，世界卫生组织发布了2020年版《关于身体活动和久坐行为指南》，强调每个人，不论年龄和能力，都可以进行身体活动，而且每一种活动方式都有益健康。具体内...

众所周知，久坐不动会给身体带来各种健康风险。此前一项荟萃分析表明，每天需要60到75分钟的中到高强度运动才能抵消掉与久坐相关的死亡风险。但每天单独拿出60分钟运动...