不用左手右手一个慢动作了:仅一只胳膊撸铁,两只胳膊能双双受益 无论是去健身房,还是在家做撸铁等抗阻力训练,通常我们都只着重训练右臂(左撇子训练左臂),没能让另一只手臂得到同样的酸爽待遇。而当我们的主要手臂受伤时,似乎也只能静... 日期: 2020-11-03 分类: 实用信息