危险

喝咖啡既不提神,亦不能替代睡眠

在人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,睡眠质量的好坏与人的健康密切相关。从某种意义上来说,睡眠质量等同于生命质量。通过睡眠,我们可以消除大脑与身体的疲劳,从而恢复...